Qui suis-je ?

Je suis Steven, et à 32 ans, je suis passionné par la transformation physique et le bien-être. Avec plus de deux décennies d'expérience dans divers sports, tels que le handball, la musculation, et même le rugby avec deux championnats de France et quatre titres de champion de Normandie, ainsi que des participations aux championnats de France en athlétisme , je me consacre désormais à aider les autres à atteindre leurs objectifs...

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